食トレ

よく中・高野球界で聞く言葉。

この言葉の意味とは・・・


沢山食べることが正解ではない。
極度な過剰食育は消化不良を起こし、結果的にパフォーマンス力が下がる結果につながります。

正解は、
必要な栄養素を適量的確に吸収すること
だと考えています。

そういう観点から、中学硬式あるあるのタッパー弁当や全員一律の食事量は行っていません。
まずひとりずつ体格や成長期が異なること。
何より大切なことは、自分の意志がなければ、それはただの苦痛に過ぎないし、身にもならないからです。


しかし、食が細いのが現代っ子。

アスリートとして、必要最低限は食べないと、始まりません・・・。
トレーニング効果も半減します・・。



そこで、12月〜アスリードフードマイスターによる食事指導（希望者のみ　※ＯＢ選手もＯＫ）を行います。

「食い力」

それはアスリートとして最も大切なことです。

プロも・・・

https://full-count.jp/2017/11/08/post91994/

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171113-00138104-baseballk-base


当たり前のことですが、

・食べたもので身体はできている
・食べたものでしか身体はできない

ということです・・・。