平日練習のウォーミングアップを12月から変更しています。
11月までは、個人の裁量でアップを行っていましたが、
12月からは低気温への対策、弱い箇所を向上するためのトレーニングも兼ねています。
最初は４メニュー、今日は１０になっています。
1日１つメニューが増します。
時間にすると、最初が３０分。今日は４０分。
最終の２月には３０メニュー、約１時間２０分になる予定です。
「効くぅ・・・」「ケツと腹たまらん！」「内側重い・・・」
そんな言葉があちこちから聞こえてきます。水・金は朝のトイレが苦痛でしょうね・・・。
それは惰性にならず、しっかりと部位を意識し取り組めている証拠です。
本数や回数はしれています。重視するのは、正しいフォームとバランス。
ここから３ヶ月毎度キッチリ行うことができ、各自が「己の弱点を個人練習」において取り組めば、
春以降のパフォーマンスが急変します。
新メニュー開発へ向けて、専門家の方々・他競技のトップアスリート・指導者の方から得たヒントを、
野球のプレーにどう繋げるかを３ヶ月前から私が実験しています。
今日も公園で動いてきます。
現役時代より、バランスが良くなっているかもしれません（笑）
中学時代に気づいていれば・・・
夜の公園でそう思うこの頃です（笑）
ブログ
総数1104件 前の10件へ← 1 ｜ 2 ｜ 3 ｜ 4 ｜ 5 ｜ 6 ｜ 7 ｜ 8 ｜ 9 ｜ 10 ｜ 11 ｜ 12 ｜ 13 ｜ 14 ｜ 15 ｜ 16 ｜ 17 ｜ 18 ｜ 19 ｜ 20 ｜ 21 ｜ 22 ｜ 23 ｜ 24 ｜ 25 ｜ 26 ｜ 27 ｜ 28 ｜ 29 ｜ 30 ｜ 31 ｜ 32 ｜ 33 ｜ 34 ｜ 35 ｜ 36 ｜ 37 ｜ 38 ｜ 39 ｜ 40 ｜ 41 ｜ 42 ｜ 43 ｜ 44 ｜ 45 ｜ 46 ｜ 47 ｜ 48 ｜ 49 ｜ 50 ｜ 51 ｜ 52 ｜ 53 ｜ 54 ｜ 55 ｜ 56 ｜ 57 ｜ 58 ｜ 59 ｜ 60 ｜ 61 ｜ 62 ｜ 63 ｜ 64 ｜ 65 ｜ 66 ｜ 67 ｜ 68 ｜ 69 ｜ 70 ｜ 71 ｜ 72 ｜ 73 ｜ 74 ｜ 75 ｜ 76 ｜ 77 ｜ 78 ｜ 79 ｜ 80 ｜ 81 ｜ 82 ｜ 83 ｜ 84 ｜ 85 ｜ 86 ｜ 87 ｜ 88 ｜ 89 ｜ 90 ｜ 91 ｜ 92 ｜ 93 ｜ 94 ｜ 95 ｜ 96 ｜ 97 ｜ 98 ｜ 99 ｜ 100 ｜ 101 ｜ 102 ｜ 103 ｜ 104 ｜ 105 ｜ 106 ｜ 107 ｜ 108 ｜ 109 ｜ 110 ｜ 111 →次の10件へ
残念な記事です・・・。
決して否定をする気はないが、
日本の野球界って、なぜこうなんだろう・・・
なんでも右ならえ。
人間の体に１番大切なのは「自然な食生活」と「食事環境」です。
アスリートのカラダをつくるうえで大切なことは、
他の栄養素や練習方法、休息の取り方にあります。
10代のアスリートに最も必要なサプリメント。
それは、「愛情ある食事」だと思います。愛情ある食事は「栄養バランス」をもたらせてくれます。
そして、指導者の知識が結果を左右します。
１回の食事量でなく、1日の総カロリー。
そして練習時の脂肪燃焼をどれだけ抑えれるか。
8時間の睡眠と30分の昼寝。
これがとても大切です。
アイシングも本当に小・中学生でいるの？
自然治癒力が下がっていくだけす。
プロの先発はローテーションであり、中継ぎ、抑えは毎日だから必要なだけ。
他にもある、
「正面で捕れ（捕球）」正面ってなんの正面？
「上から叩け」ゴロを打たしにきているのになぜ叩く。物理学的にも不正解。
「どっしりいけ（打撃アドバイス）」体重移動と回転運動の組み合わせですから。
強制的な丸坊主、そして大会前の５厘刈。いつまで軍隊思考なのか・・・
坊主にしても精神論を先に唄ってもダメというのは歴史が証明しています。
今の理論や定説・常識・慣習は数年後、大きな誤りの理論になりかねません。
常識は都合良く流されるため考える手間を省くものだと私は思います。
常識を疑うことから始めていくことが、数年後の正解に繋がっていくはずです。
先を見据えた者、常識にとらわれない者が必ず勝ちます。
それだけは言えます・・・。
ブルペン、万能塀を付けました。
これで集中力が削がれることなく、さらに良い取り組みが見込めると思います。
また、♯２８との共同作業「芝生養生」も順調です。
彼の日々のこまかな配慮、視野、また手入れ・管理のおけげで、芝もすくすく育ってきました。
いつもありがとう。
試合の勝敗、特にアマのトーナメント方式においては、
バッテリーが勝敗の９０％のウエイトを占めるといっても過言ではありません。
ブルペン、トレーニング施設など、どんどん良くなる環境とともに、
「質の高いバッテリー陣」を形成していきましょう。
昨年はyellow、今年はblue
２年連続、おめでとう。
「楽しみながら負けないこと」
１０月に認識した「甘さ」と素直に向き合い、この１ヶ月間取り組んでくれた成果によって、
今回成功体験を得ることができました。
ありがとう。
結果よりもこの大会の８試合を通じて、２４名大きく成長することができたと思います。
Mコーチの計画通り、予選→決勝Tへ向けた「持って行きかた」バッチリハマりましたね・・・。
ありがとうございます。
自信がついた者、うまくいかない者、それぞれにあるとは思いますが、２４名がまとまりだしてきたことが一番嬉しいですね。
次週から、今シーズン最後の大会です。
冬季練習へ向けた各自の課題を、
しっかりと見つけていきたいと思います。
２年生、来週の大会へ向けて良い感じになってきました。
「雰囲気」「立ち振る舞い」の姿が良くなってきています。
・オフェンス、ディフェンスの噛み合い。
・早いイニング（打席数）での対応力
一人一人の向上心、素直に思い改めてきたことが、
特に、プレー・技術以外においての成長が大きい。
夏場からチームとしても成長してきた要因だと思います。
残るは１週間。
２つを心がけて１週間過ごそう。
１．自分の役割を果たすため、勝負所での成功率をあげるための取り組み
２．安易な考え、自己中心的な欲、慢心や邪念を捨てること
安定した８０％の力を出そう。
そして、「任された場所」の役割を果たそう。
挨拶・礼節
これは人間として最も基本的な部分であると思うのだが・・・。
http://www.j-cast.com/2016/11/09282885.html?p=all
「挨拶されたら教育上困る」
何に困るのか？理解に苦しみます。
今は家庭ルールで構わないが、一歩外に出た時の「世間一般ルール」や将来大人になった時に困りませんか？
【あいさつをしても相手から返事がなく「気分が悪かった」として、「お互いにやめましょう」と意見が一致し、最終的に「あいさつ禁止」のルールが明文化されることになったという。】
挨拶って、気持ちよくなりたいからする行為ではなくて、
生活においての自然な行為であり、相手どうこう関係ないと思いますが・・・。
「知らない人にあいさつされたら逃げるように教えている」
ではなく、
「知らない人に話かけられたら逃げるように教えている」
では、ダメなのだろうか・・・。
時代とともに考え方を柔軟に変えて対応することは大切です。
しかし、時代が変わっても「変わらないもの」も教えて伝えていくことも大切だと思います。
人間臭さや日本の良い文化が薄れていくのは、何か哀しいですね・・・。
歯を食いしばり、秋季キャンプ必死にやっているようです。
来季への勝負は始まっています。
数年後には上（１軍）へ上がる。
悠長に甘い考えをもっていたら、いつの間にか去ることになってしまうのがこの世界。
来季、必ず上へ上がる。
強い決心で取り組んでほしいと思います。
コメントからは、本当に楽しみながら前向きに取り組めていることが伝わります。
年末が待ち遠しい・・・。
純粋な野球小僧に会えるのが楽しみです・・・
１年生、Ｆリーグ決勝トーナメントに行かせていただきました。
「先月の失敗経験」が活きてきました。
「中学生の野球」という部分で、何かしら彼らの中で意識が変わってきたのだろう・・・。
練習時や試合当日、少しずつ取り組み方や、動き、顔つきが変わってきています。
また、全体の雰囲気がとても良いと感じました。
失敗経験をしっかりと成長へ繋げてくれていることはとても有り難いですし、
上手くなっていくためには、それは大切な要素です。
今日のように、ホームを踏ませないこと。
３塁に進塁されてから、いかにどうやって粘るか。
また思うように打線がつながらない時に、投手中心に全員で辛抱する。
投手と野手の「噛み合い」
自然と起こってくる雰囲気が今はあります。
次は決勝戦。
決勝戦では野手が投手を助けましょう。今日の投手陣への借りは決勝戦で、キッチリ返そう。
そのために１０日間、各自がすべき準備（責任）を果たそう。
１つでも上げてくること、そして応えること。
そうやって、信頼関係（チームワーク）はできていきます。
最後も負けないように・・・
今大会（予選から）を「無敗」で締めましょう。
主催リーグ戦・３年生の部がスタートしました。
３年生のこの時期の真剣勝負は、やっぱり良いですね・・・。
フィジカルが強くなって高校生へと近づくなかで、技術的に最も伸びる時期です。
参加いただいたチームさん全選手が、
次のステージへの足掛かりとなるリーグ戦となることを願います。
♯１６、参考記録ながらノーノーおめでとう。
この１ヶ月間に取り組んだ「キャッチボール」の成果です。
キャッチボール、やはり大切です。
これからもキャッチボールを大切に取り組んでください。
３年生、おめでとう
これまで紆余曲折すぎましたが（笑）
ゆっくりだけれども「やれた」
ゆっくりでも、前向きに取り組んでくれれば、いつかこういう日を迎えることができます。
ええ顔になれたことが、とても嬉しく思います。
「まだまだな部分」は多々ありますが、「ちゃんと積み重ねる」ことを怠らなければ、
今回のように良い結果が出るようになります。
今回勝てたこと、ＨＲが出始めてきていること、試合をつくれるようになったこと、試合の中に自分の活躍場所を見いだせたこと、
夏場以降から変わり始めて、一人一人が取り組んできた成果ではないでしょうか。
１つ成功体験を経験すると、自信がつき、また楽しくなってきます。
残り数試合が楽しみですね。
今週末から、リーグ戦が始まります。
２・１年生、大会運営事務局、みんなで後押ししていきます。
１つでも多く成長してほしいと思います。
そして次の写真の際は、皆がカメラ目線になるようお願いします（笑）
総数1104件 前の10件へ← 1 ｜ 2 ｜ 3 ｜ 4 ｜ 5 ｜ 6 ｜ 7 ｜ 8 ｜ 9 ｜ 10 ｜ 11 ｜ 12 ｜ 13 ｜ 14 ｜ 15 ｜ 16 ｜ 17 ｜ 18 ｜ 19 ｜ 20 ｜ 21 ｜ 22 ｜ 23 ｜ 24 ｜ 25 ｜ 26 ｜ 27 ｜ 28 ｜ 29 ｜ 30 ｜ 31 ｜ 32 ｜ 33 ｜ 34 ｜ 35 ｜ 36 ｜ 37 ｜ 38 ｜ 39 ｜ 40 ｜ 41 ｜ 42 ｜ 43 ｜ 44 ｜ 45 ｜ 46 ｜ 47 ｜ 48 ｜ 49 ｜ 50 ｜ 51 ｜ 52 ｜ 53 ｜ 54 ｜ 55 ｜ 56 ｜ 57 ｜ 58 ｜ 59 ｜ 60 ｜ 61 ｜ 62 ｜ 63 ｜ 64 ｜ 65 ｜ 66 ｜ 67 ｜ 68 ｜ 69 ｜ 70 ｜ 71 ｜ 72 ｜ 73 ｜ 74 ｜ 75 ｜ 76 ｜ 77 ｜ 78 ｜ 79 ｜ 80 ｜ 81 ｜ 82 ｜ 83 ｜ 84 ｜ 85 ｜ 86 ｜ 87 ｜ 88 ｜ 89 ｜ 90 ｜ 91 ｜ 92 ｜ 93 ｜ 94 ｜ 95 ｜ 96 ｜ 97 ｜ 98 ｜ 99 ｜ 100 ｜ 101 ｜ 102 ｜ 103 ｜ 104 ｜ 105 ｜ 106 ｜ 107 ｜ 108 ｜ 109 ｜ 110 ｜ 111 →次の10件へ