日曜日に体力筋力測定会を行っていただきました。
年に２回、シーズンオフに入る時期と冬季練習明けに計測しています。
測定値から選手ひとりひとりの能力を把握するとともに、
指導に携わる我々の通知簿であるとも言えます。
今年の目標は、８角形バランスと左右のバランス。
全選手の結果集計表を見ると、きれいな８角形を描くことができ、左右バランスを向上できました。
（数値は全選手対象なのであまり関係ありません。５５名中半数近くが1年生なので）
ということは、
練習メニューを偏らずに的確にバランスよく行えたということです。
・計画を持って１年間の指導にあたる
・その時の選手の状況を把握して、的確なメニューを選択すること
・「引き出し」を豊富に持つことで、選手たちに飽きさせないこと
これらを粘り強く１年間行ってくれたコーチ陣、
♯１０の１７０度開脚をはじめ、１年間コツコツと取り組んでくれた選手に感謝です・・・。
５段階通知簿でいうと、今年は４．５でしょうか。
腹筋の強度と、1年生のウエイトの部分が少し及第点でした。
これらはさっそく手を打ちたいと思います。
中学生なので、過度なトレーニングや食事、早熟につながるような指導はご法度です。
心身を疲弊させては元も子もありませんし、早熟により出た好結果ほど怖いものはありません。
先での伸びシロをいかに残せるか・・・
その中でいかにうまく能力を向上させるか・・・
これらはとても難しいことです。
しかし、ここにチャレンジさせていただけることは指導者冥利に尽きます。
sensibility physical technique mental
これら４つを軸に冬季練習を行っていきます。
次回3カ月後の測定時に今より能力をどれだけあげれるか・・・
いかに「プレーの動き」にリンクさせていけるか・・・
これら２点がとても大切で、その達成度で来シーズンの前半が決まります・・・。
ブログ
総数1087件 前の10件へ← 1 ｜ 2 ｜ 3 ｜ 4 ｜ 5 ｜ 6 ｜ 7 ｜ 8 ｜ 9 ｜ 10 ｜ 11 ｜ 12 ｜ 13 ｜ 14 ｜ 15 ｜ 16 ｜ 17 ｜ 18 ｜ 19 ｜ 20 ｜ 21 ｜ 22 ｜ 23 ｜ 24 ｜ 25 ｜ 26 ｜ 27 ｜ 28 ｜ 29 ｜ 30 ｜ 31 ｜ 32 ｜ 33 ｜ 34 ｜ 35 ｜ 36 ｜ 37 ｜ 38 ｜ 39 ｜ 40 ｜ 41 ｜ 42 ｜ 43 ｜ 44 ｜ 45 ｜ 46 ｜ 47 ｜ 48 ｜ 49 ｜ 50 ｜ 51 ｜ 52 ｜ 53 ｜ 54 ｜ 55 ｜ 56 ｜ 57 ｜ 58 ｜ 59 ｜ 60 ｜ 61 ｜ 62 ｜ 63 ｜ 64 ｜ 65 ｜ 66 ｜ 67 ｜ 68 ｜ 69 ｜ 70 ｜ 71 ｜ 72 ｜ 73 ｜ 74 ｜ 75 ｜ 76 ｜ 77 ｜ 78 ｜ 79 ｜ 80 ｜ 81 ｜ 82 ｜ 83 ｜ 84 ｜ 85 ｜ 86 ｜ 87 ｜ 88 ｜ 89 ｜ 90 ｜ 91 ｜ 92 ｜ 93 ｜ 94 ｜ 95 ｜ 96 ｜ 97 ｜ 98 ｜ 99 ｜ 100 ｜ 101 ｜ 102 ｜ 103 ｜ 104 ｜ 105 ｜ 106 ｜ 107 ｜ 108 ｜ 109 →次の10件へ
・違う角度からの可能性
これまでもよくやってきた。
しっかりと取り組んでもいた。
一度、違う角度から・・・。そう思い１０月頃から外野で試合に出場させていました。
まさかベストナインを獲るとは・・・
ガタイがある、足もある、強い球での返球ができる。
新たな可能性を見つけました。
・この１ヶ月全く打てていなかった３人。
今日の終盤競った状況での３人の３連打、とても嬉しかったです。
これは偶然ではない。しかし、実力でもない。
それは３回裏からの意識できた、「センターラインの自覚」「今年中に何か変わりたい」との想いからではないでしょうか・・・。
これまでとは違った「自覚」を感じたと思います。
・名司会ぶり
いつも控え目で端の方や後ろの方であまり前へ出てくることがなかった君。
キッチリ目的をもった生活を送れているし、技術的にはかなり伸びてきていたが、何かが欠けてると感じていました・・・。
表彰式２時間前に、
「今日の表彰式、君に司会を任すわな、頼むで。事項だけ伝えるから次第は君が考えて」
と無茶ぶりをしてやりました（笑）
大会協賛者の方と綿密に打ち合わせし、マイクで素晴らしい表彰式を演出してくれました。
来年は約束通り生徒会長へ挑戦してください。
君ならやれると思います。
・猫かぶりと遠慮はいらない
「暗い」と言われ続けた君。
アップから球場の裏まで声が通っていました。
今日こそは・・・そう期待しながら見ていました。
当たりとしては良くないが、「できなかった打ち方」でHがでました。
そして完封を投手とともにすることができました。
応えにバラツキがあるのもアリです。ゆっくりでもいい。
耳を傾けてくれる間はずっと仕掛けていきながら待ちます・・・。
これを機に、課題と向き合い克服してください。
そして成長していきましょう。
「変わるんや！」「絶対にやるんや！」
その気持ちがあれば、必ず良い選手になっていけるでしょう。
今回のリーグ戦、選手たちは個人タイトルが醍醐味だったが、
私は上記がメインでした。
良い流れでオフシーズンへ入っていけそうです・・・。
2年生リーグ戦、本日で終了となりました。
秋の部は今年度の予定にはありませんでしたが、来期の育成にあたり試合のさらなる充実化をはかるため、急遽、各関係者の皆様のご協力のもと開催致しました。
来期、リーグ戦の概要をバージョンアップさせるため、
今回の経験はとても大きなものとなりました。
１ チーム機能を失わずに個人タイトル受賞へむけて
２ 来期、主役へと踊りでるためのアピールの場
３ 下級生の学年別経験
これら３つが主な目的でした。
良い結果が出た者、ベストナインを逃し悔しい思いをした者、
Bチームにて己を知らされた者、それぞれあったとは思いますが、全てが良い経験となったはずです。
今シーズンを振り返ると、夏場以降とても成長したと思います。
それは1年生の時からの積み重ね、そして「素直な性質」と「野球小僧の貪欲さ」が繋がってきたのではないでしょうか。
１年間、お疲れさまでした。
楽しませていただきました、ありがとう。
来週から、また新たにスタートです。
平日練習のウォーミングアップを12月から変更しています。
11月までは、個人の裁量でアップを行っていましたが、
12月からは低気温への対策、弱い箇所を向上するためのトレーニングも兼ねています。
最初は４メニュー、今日は１０になっています。
1日１つメニューが増します。
時間にすると、最初が３０分。今日は４０分。
最終の２月には３０メニュー、約１時間２０分になる予定です。
「効くぅ・・・」「ケツと腹たまらん！」「内側重い・・・」
そんな言葉があちこちから聞こえてきます。水・金は朝のトイレが苦痛でしょうね・・・。
それは惰性にならず、しっかりと部位を意識し取り組めている証拠です。
本数や回数はしれています。重視するのは、正しいフォームとバランス。
ここから３ヶ月毎度キッチリ行うことができ、各自が「己の弱点を個人練習」において取り組めば、
春以降のパフォーマンスが急変します。
新メニュー開発へ向けて、専門家の方々・他競技のトップアスリート・指導者の方から得たヒントを、
野球のプレーにどう繋げるかを３ヶ月前から私が実験しています。
今日も公園で動いてきます。
現役時代より、バランスが良くなっているかもしれません（笑）
中学時代に気づいていれば・・・
夜の公園でそう思うこの頃です（笑）
残念な記事です・・・。
決して否定をする気はないが、
日本の野球界って、なぜこうなんだろう・・・
なんでも右ならえ。
人間の体に１番大切なのは「自然な食生活」と「食事環境」です。
アスリートのカラダをつくるうえで大切なことは、
他の栄養素や練習方法、休息の取り方にあります。
10代のアスリートに最も必要なサプリメント。
それは、「愛情ある食事」だと思います。愛情ある食事は「栄養バランス」をもたらせてくれます。
そして、指導者の知識が結果を左右します。
１回の食事量でなく、1日の総カロリー。
そして練習時の脂肪燃焼をどれだけ抑えれるか。
8時間の睡眠と30分の昼寝。
これがとても大切です。
アイシングも本当に小・中学生でいるの？
自然治癒力が下がっていくだけす。
プロの先発はローテーションであり、中継ぎ、抑えは毎日だから必要なだけ。
他にもある、
「正面で捕れ（捕球）」正面ってなんの正面？
「上から叩け」ゴロを打たしにきているのになぜ叩く。物理学的にも不正解。
「どっしりいけ（打撃アドバイス）」体重移動と回転運動の組み合わせですから。
強制的な丸坊主、そして大会前の５厘刈。いつまで軍隊思考なのか・・・
坊主にしても精神論を先に唄ってもダメというのは歴史が証明しています。
今の理論や定説・常識・慣習は数年後、大きな誤りの理論になりかねません。
常識は都合良く流されるため考える手間を省くものだと私は思います。
常識を疑うことから始めていくことが、数年後の正解に繋がっていくはずです。
先を見据えた者、常識にとらわれない者が必ず勝ちます。
それだけは言えます・・・。
ブルペン、万能塀を付けました。
これで集中力が削がれることなく、さらに良い取り組みが見込めると思います。
また、♯２８との共同作業「芝生養生」も順調です。
彼の日々のこまかな配慮、視野、また手入れ・管理のおけげで、芝もすくすく育ってきました。
いつもありがとう。
試合の勝敗、特にアマのトーナメント方式においては、
バッテリーが勝敗の９０％のウエイトを占めるといっても過言ではありません。
ブルペン、トレーニング施設など、どんどん良くなる環境とともに、
「質の高いバッテリー陣」を形成していきましょう。
昨年はyellow、今年はblue
２年連続、おめでとう。
「楽しみながら負けないこと」
１０月に認識した「甘さ」と素直に向き合い、この１ヶ月間取り組んでくれた成果によって、
今回成功体験を得ることができました。
ありがとう。
結果よりもこの大会の８試合を通じて、２４名大きく成長することができたと思います。
Mコーチの計画通り、予選→決勝Tへ向けた「持って行きかた」バッチリハマりましたね・・・。
ありがとうございます。
自信がついた者、うまくいかない者、それぞれにあるとは思いますが、２４名がまとまりだしてきたことが一番嬉しいですね。
次週から、今シーズン最後の大会です。
冬季練習へ向けた各自の課題を、
しっかりと見つけていきたいと思います。
２年生、来週の大会へ向けて良い感じになってきました。
「雰囲気」「立ち振る舞い」の姿が良くなってきています。
・オフェンス、ディフェンスの噛み合い。
・早いイニング（打席数）での対応力
一人一人の向上心、素直に思い改めてきたことが、
特に、プレー・技術以外においての成長が大きい。
夏場からチームとしても成長してきた要因だと思います。
残るは１週間。
２つを心がけて１週間過ごそう。
１．自分の役割を果たすため、勝負所での成功率をあげるための取り組み
２．安易な考え、自己中心的な欲、慢心や邪念を捨てること
安定した８０％の力を出そう。
そして、「任された場所」の役割を果たそう。
挨拶・礼節
これは人間として最も基本的な部分であると思うのだが・・・。
http://www.j-cast.com/2016/11/09282885.html?p=all
「挨拶されたら教育上困る」
何に困るのか？理解に苦しみます。
今は家庭ルールで構わないが、一歩外に出た時の「世間一般ルール」や将来大人になった時に困りませんか？
【あいさつをしても相手から返事がなく「気分が悪かった」として、「お互いにやめましょう」と意見が一致し、最終的に「あいさつ禁止」のルールが明文化されることになったという。】
挨拶って、気持ちよくなりたいからする行為ではなくて、
生活においての自然な行為であり、相手どうこう関係ないと思いますが・・・。
「知らない人にあいさつされたら逃げるように教えている」
ではなく、
「知らない人に話かけられたら逃げるように教えている」
では、ダメなのだろうか・・・。
時代とともに考え方を柔軟に変えて対応することは大切です。
しかし、時代が変わっても「変わらないもの」も教えて伝えていくことも大切だと思います。
人間臭さや日本の良い文化が薄れていくのは、何か哀しいですね・・・。
歯を食いしばり、秋季キャンプ必死にやっているようです。
来季への勝負は始まっています。
数年後には上（１軍）へ上がる。
悠長に甘い考えをもっていたら、いつの間にか去ることになってしまうのがこの世界。
来季、必ず上へ上がる。
強い決心で取り組んでほしいと思います。
コメントからは、本当に楽しみながら前向きに取り組めていることが伝わります。
年末が待ち遠しい・・・。
純粋な野球小僧に会えるのが楽しみです・・・
総数1087件 前の10件へ← 1 ｜ 2 ｜ 3 ｜ 4 ｜ 5 ｜ 6 ｜ 7 ｜ 8 ｜ 9 ｜ 10 ｜ 11 ｜ 12 ｜ 13 ｜ 14 ｜ 15 ｜ 16 ｜ 17 ｜ 18 ｜ 19 ｜ 20 ｜ 21 ｜ 22 ｜ 23 ｜ 24 ｜ 25 ｜ 26 ｜ 27 ｜ 28 ｜ 29 ｜ 30 ｜ 31 ｜ 32 ｜ 33 ｜ 34 ｜ 35 ｜ 36 ｜ 37 ｜ 38 ｜ 39 ｜ 40 ｜ 41 ｜ 42 ｜ 43 ｜ 44 ｜ 45 ｜ 46 ｜ 47 ｜ 48 ｜ 49 ｜ 50 ｜ 51 ｜ 52 ｜ 53 ｜ 54 ｜ 55 ｜ 56 ｜ 57 ｜ 58 ｜ 59 ｜ 60 ｜ 61 ｜ 62 ｜ 63 ｜ 64 ｜ 65 ｜ 66 ｜ 67 ｜ 68 ｜ 69 ｜ 70 ｜ 71 ｜ 72 ｜ 73 ｜ 74 ｜ 75 ｜ 76 ｜ 77 ｜ 78 ｜ 79 ｜ 80 ｜ 81 ｜ 82 ｜ 83 ｜ 84 ｜ 85 ｜ 86 ｜ 87 ｜ 88 ｜ 89 ｜ 90 ｜ 91 ｜ 92 ｜ 93 ｜ 94 ｜ 95 ｜ 96 ｜ 97 ｜ 98 ｜ 99 ｜ 100 ｜ 101 ｜ 102 ｜ 103 ｜ 104 ｜ 105 ｜ 106 ｜ 107 ｜ 108 ｜ 109 →次の10件へ