毎年恒例の練習初め。
今年はOB戦、OB野球教室で２０１７年のスタートを切りました。
皆様、本年もよろしくお願い申し上げます。
１月４日ということで、すでに寮へ戻った選手もいますが、
多くの卒業生が来てくれて、何より嬉しい１日でした。
また来年、みんなが揃う日を楽しみに・・・
３６５日しっかりと取り組んでいきたいと思います。
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年末になりました。
今年の始めに選手に掲げた３つの目標は無事に約束を果たすことができました。
うまくいったこと、修正が必要なこと、新たに取り組むべきこと、それぞれありますが、
まずは全員が大きな病や事故もなく無事健康に過ごせたことに何より安堵しています。
年末〜１月中旬まで、グラウンドはさらに賑やかな雰囲気に包まれます。
中学生・高校生・大学生・社会人・プロ、各カテゴリーの選手が、
同じ空間で練習を行います。
１年で最も嬉しい時期です。順調に成長している姿を見せてくれることほど、指導者にとって嬉しいことはありません。
各自が来季へ向けて自主トレに励み、後輩達に背中を魅せる。
中学生は教えを請いにいき、先輩達はそれに応える。
いつもよりさらに上手くなる空気がグラウンドに流れています。
みんなありがとう。
お世話になっている近隣の清掃、施設の補修も無事終わりました。
新年は１月４日からスタートです。
５日連続の球場練習となります。
よろしくお願いします。
IF・OF組、P組、C組でそれぞれ４班編成し、４５分×４回。
これが３月末までの土曜日のメイン練習となります。
（詳細は控えさせていただきます。）
この球場の広さ、そして伊達直人様から寄贈していただいたたくさんのケージ・ネット、みんなが大切に管理してくれたボールの量のおかげで、やりたかった練習メニューが可能となりました。
全選手が「数」を行い「質」を求めていくことができるようになりました。
選手・コーチングスタッフ全員が球場内で稼働、躍動していきます。この施設と設備のおかげでMAX８０人までは大丈夫です。量が少ないことや質が落ちることはありません。
伊達様、ありがとうございます。
もっとも効果的なことは・・・
９時に集まり１６時前には終わること。
今やりたいことはこの範囲で全部行えています。
量と質はこれで充分です。
1週間単位、１ヶ月単位、３ヶ月単位・・・
計画性を持って臨み、誤った選択をしないよう、
しっかりと取り組んでいきたいと思います。
環境（設備）、財産（人）をフル稼働すれば、短時間で効果的な練習が行えます。
おかげで、クリスマスの準備の買い物も時間をもってできるようになりました（笑）
日曜日は日曜日バージョンがあります。
９０分×３回と、全員サーキットがメインです。
そして平日２日間で週のバランス調整を図っていきます。
主将・各学年の代表者、コーチングスタッフとともに、
回を追うごとに充実した練習の中身を議論し模索していきたいと思います。
よろしくお願いします。
卒業生の話題。
DeNA青柳君が先週までイースタン選抜の一員として台湾へ。
明日からは２期生の宮風君が大阪選抜の一員として台湾へ。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161223-00000167-sph-base
来年の躍進への経験、プロへ進むための足りないものを感じてくれればと願います。
しかし、今月は台湾が続きます（笑）
ちなみに、青柳君と宮風君の出身（小学校）は、
同じソフトボールチームです。これも偶然かな・・・。
T監督、Iコーチも2人の活躍を喜んでおられることでしょう・・・。
年始にまた会えるのを楽しみにしています。
ケガと水に気を付けて。
第１回体験練習会を１２月１８日に行いました。
（各小学校チームに所属されていますので当日の写真掲載は控えさせていただきます。）
寒い中、たくさんの子どもたちに参加いただき無事終了しました。
スタッフ一同、ますます子どもたちへの指導の責任の重さも改めて感じた２時間でした。
２時間という限られた時間の中で、
「硬式野球をやりたい」「中学生の野球」を感じていただくのはなかなか難しかったです（笑）
しかし、終了の挨拶時のみなさんの表情を見て、少しホッと安心することができました。
野球って楽しいな
中学になっても野球を続けたい
そう感じていただけていたら、何より嬉しく思います・・・。
日曜日に体力筋力測定会を行っていただきました。
年に２回、シーズンオフに入る時期と冬季練習明けに計測しています。
測定値から選手ひとりひとりの能力を把握するとともに、
指導に携わる我々の通知簿であるとも言えます。
今年の目標は、８角形バランスと左右のバランス。
全選手の結果集計表を見ると、きれいな８角形を描くことができ、左右バランスを向上できました。
（数値は全選手対象なのであまり関係ありません。５５名中半数近くが1年生なので）
ということは、
練習メニューを偏らずに的確にバランスよく行えたということです。
・計画を持って１年間の指導にあたる
・その時の選手の状況を把握して、的確なメニューを選択すること
・「引き出し」を豊富に持つことで、選手たちに飽きさせないこと
これらを粘り強く１年間行ってくれたコーチ陣、
♯１０の１７０度開脚をはじめ、１年間コツコツと取り組んでくれた選手に感謝です・・・。
５段階通知簿でいうと、今年は４．５でしょうか。
腹筋の強度と、1年生のウエイトの部分が少し及第点でした。
これらはさっそく手を打ちたいと思います。
中学生なので、過度なトレーニングや食事、早熟につながるような指導はご法度です。
心身を疲弊させては元も子もありませんし、早熟により出た好結果ほど怖いものはありません。
先での伸びシロをいかに残せるか・・・
その中でいかにうまく能力を向上させるか・・・
これらはとても難しいことです。
しかし、ここにチャレンジさせていただけることは指導者冥利に尽きます。
sensibility physical technique mental
これら４つを軸に冬季練習を行っていきます。
次回3カ月後の測定時に今より能力をどれだけあげれるか・・・
いかに「プレーの動き」にリンクさせていけるか・・・
これら２点がとても大切で、その達成度で来シーズンの前半が決まります・・・。
・違う角度からの可能性
これまでもよくやってきた。
しっかりと取り組んでもいた。
一度、違う角度から・・・。そう思い１０月頃から外野で試合に出場させていました。
まさかベストナインを獲るとは・・・
ガタイがある、足もある、強い球での返球ができる。
新たな可能性を見つけました。
・この１ヶ月全く打てていなかった３人。
今日の終盤競った状況での３人の３連打、とても嬉しかったです。
これは偶然ではない。しかし、実力でもない。
それは３回裏からの意識できた、「センターラインの自覚」「今年中に何か変わりたい」との想いからではないでしょうか・・・。
これまでとは違った「自覚」を感じたと思います。
・名司会ぶり
いつも控え目で端の方や後ろの方であまり前へ出てくることがなかった君。
キッチリ目的をもった生活を送れているし、技術的にはかなり伸びてきていたが、何かが欠けてると感じていました・・・。
表彰式２時間前に、
「今日の表彰式、君に司会を任すわな、頼むで。事項だけ伝えるから次第は君が考えて」
と無茶ぶりをしてやりました（笑）
大会協賛者の方と綿密に打ち合わせし、マイクで素晴らしい表彰式を演出してくれました。
来年は約束通り生徒会長へ挑戦してください。
君ならやれると思います。
・猫かぶりと遠慮はいらない
「暗い」と言われ続けた君。
アップから球場の裏まで声が通っていました。
今日こそは・・・そう期待しながら見ていました。
当たりとしては良くないが、「できなかった打ち方」でHがでました。
そして完封を投手とともにすることができました。
応えにバラツキがあるのもアリです。ゆっくりでもいい。
耳を傾けてくれる間はずっと仕掛けていきながら待ちます・・・。
これを機に、課題と向き合い克服してください。
そして成長していきましょう。
「変わるんや！」「絶対にやるんや！」
その気持ちがあれば、必ず良い選手になっていけるでしょう。
今回のリーグ戦、選手たちは個人タイトルが醍醐味だったが、
私は上記がメインでした。
良い流れでオフシーズンへ入っていけそうです・・・。
2年生リーグ戦、本日で終了となりました。
秋の部は今年度の予定にはありませんでしたが、来期の育成にあたり試合のさらなる充実化をはかるため、急遽、各関係者の皆様のご協力のもと開催致しました。
来期、リーグ戦の概要をバージョンアップさせるため、
今回の経験はとても大きなものとなりました。
１ チーム機能を失わずに個人タイトル受賞へむけて
２ 来期、主役へと踊りでるためのアピールの場
３ 下級生の学年別経験
これら３つが主な目的でした。
良い結果が出た者、ベストナインを逃し悔しい思いをした者、
Bチームにて己を知らされた者、それぞれあったとは思いますが、全てが良い経験となったはずです。
今シーズンを振り返ると、夏場以降とても成長したと思います。
それは1年生の時からの積み重ね、そして「素直な性質」と「野球小僧の貪欲さ」が繋がってきたのではないでしょうか。
１年間、お疲れさまでした。
楽しませていただきました、ありがとう。
来週から、また新たにスタートです。
平日練習のウォーミングアップを12月から変更しています。
11月までは、個人の裁量でアップを行っていましたが、
12月からは低気温への対策、弱い箇所を向上するためのトレーニングも兼ねています。
最初は４メニュー、今日は１０になっています。
1日１つメニューが増します。
時間にすると、最初が３０分。今日は４０分。
最終の２月には３０メニュー、約１時間２０分になる予定です。
「効くぅ・・・」「ケツと腹たまらん！」「内側重い・・・」
そんな言葉があちこちから聞こえてきます。水・金は朝のトイレが苦痛でしょうね・・・。
それは惰性にならず、しっかりと部位を意識し取り組めている証拠です。
本数や回数はしれています。重視するのは、正しいフォームとバランス。
ここから３ヶ月毎度キッチリ行うことができ、各自が「己の弱点を個人練習」において取り組めば、
春以降のパフォーマンスが急変します。
新メニュー開発へ向けて、専門家の方々・他競技のトップアスリート・指導者の方から得たヒントを、
野球のプレーにどう繋げるかを３ヶ月前から私が実験しています。
今日も公園で動いてきます。
現役時代より、バランスが良くなっているかもしれません（笑）
中学時代に気づいていれば・・・
夜の公園でそう思うこの頃です（笑）
残念な記事です・・・。
決して否定をする気はないが、
日本の野球界って、なぜこうなんだろう・・・
なんでも右ならえ。
人間の体に１番大切なのは「自然な食生活」と「食事環境」です。
アスリートのカラダをつくるうえで大切なことは、
他の栄養素や練習方法、休息の取り方にあります。
10代のアスリートに最も必要なサプリメント。
それは、「愛情ある食事」だと思います。愛情ある食事は「栄養バランス」をもたらせてくれます。
そして、指導者の知識が結果を左右します。
１回の食事量でなく、1日の総カロリー。
そして練習時の脂肪燃焼をどれだけ抑えれるか。
8時間の睡眠と30分の昼寝。
これがとても大切です。
アイシングも本当に小・中学生でいるの？
自然治癒力が下がっていくだけす。
プロの先発はローテーションであり、中継ぎ、抑えは毎日だから必要なだけ。
他にもある、
「正面で捕れ（捕球）」正面ってなんの正面？
「上から叩け」ゴロを打たしにきているのになぜ叩く。物理学的にも不正解。
「どっしりいけ（打撃アドバイス）」体重移動と回転運動の組み合わせですから。
強制的な丸坊主、そして大会前の５厘刈。いつまで軍隊思考なのか・・・
坊主にしても精神論を先に唄ってもダメというのは歴史が証明しています。
今の理論や定説・常識・慣習は数年後、大きな誤りの理論になりかねません。
常識は都合良く流されるため考える手間を省くものだと私は思います。
常識を疑うことから始めていくことが、数年後の正解に繋がっていくはずです。
先を見据えた者、常識にとらわれない者が必ず勝ちます。
それだけは言えます・・・。
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